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Seguridad Humana
TRISTEZA, DEPRESIÓN Y ESTRÉS
Irlanda Flores (1)
seminariodeestudiosprospectivos@yahoo.com.mx
Resumen: se aborda la tristeza, la depresión y el estrés como problemas actuales que se agudizan en las mujeres y se presentan cada vez más en niños. Se sugieren algunas terapias.Palabras clave: tristeza, depresión y estrés en niños, depresión en mujeres
La tristeza la podemos definir como un sentimiento o estado intenso y pasajero a veces ajustado a una situación externa.La tristeza a menudo se acompaña de ansiedad, enojo, irritabilidad, culpa o sentimientos de desesperanza. La tristeza o pesar generalmente dura un año, si es intensa tiene una mayor duración y se puede convertir en depresión, cuando aparece la sintomatología que la caracteriza.
La diferencia con la depresión es que las personas tienen sentimientos de inutilidad.
La persona o individuo con tristeza, generalmente no los tiene y puede seguir siendo productivo, crear arte o hacer política.
Es una enfermedad clínica que se caracteriza por presentar síntomas específicos y con una duración prolongada, que deteriora la capacidad de funcionar en la vida diaria, afecta los estados de ánimo, desorganiza el sueño, hay pensamientos negativos, trastornos en la alimentación, baja de autoestima; puede ocurrir sola o por complicación de una enfermedad.
Las mujeres desarrollan más depresión que los hombres, aunque ahora también hay jóvenes y niños con estrés y ansiedad, originando una profunda tristeza y en ocasiones depresión.
La depresión provoca, mal desempeño en el trabajo, adicciones, alcohol o drogas.
La gente deprimida tiene mayor riesgo de enfermedades. En muchos casos, la depresión es el resultado no de un solo factor, sino de una combinación de factores.
La depresión severa dura generalmente un periodo significativo, regresa varias veces e incluye pensamientos de muerte o suicidio. Los factores genéticos desempeñan un papel importante en muchas de las enfermedades humanas.
La depresión puede afectar muchas áreas del funcionamiento físico. Lo bueno de la depresión es que es tratable, gracias a mejores medicamentos y otros tratamientos médicos y psicológicos.Nadie pasa por la vida sin problemas o situaciones estresantes, aunque las pérdidas y las dificultades pueden estimular el crecimiento personal o espiritual, o pueden conducir al individuo a una espiral descendente.
Según datos proporcionados por la Comisión de Salud de la Asamblea Legislativa del Distrito Federal, al menos la quinta parte de la población mexicana, es decir, alrededor de 20 millones de personas, sufren algún mal mental, y es una tendencia que lamentablemente tiende a crecer.
Entre los principales padecimientos mentales registrados en México se encuentran la depresión, la ansiedad, y el estrés. Gran parte de esta población es infantil.
El estrés interfiere con el desarrollo psíquico y físico de un niño, las causas más comunes tienen relación en el área familiar, social y económica
Estos padecimientos representan una pesada carga para las familias y las comunidades.
No hay muchos estudios, que hablen de diferencias muy claras entre el estrés de las niñas y los niños, pero si se menciona que las niñas son más sensibles a las relaciones interpersonales y las reacciones de los niños son más agresivas.
Las causas más comunes del estrés en niños son:
• No llenar las expectativas del adulto (maestros y padres principalmente)
• La necesidad de cumplir muchas responsabilidades
• Cuando los padres no saben escuchar
• Muerte de un familiar o amigo
• Cambio de escuela
• Divorcio de los padres
• Separación
• Enfermedades
• El nacimiento de un hermano
• Discusión entre los hermanos
• Violencia familiar
• Moverse de casa
• Problemas económicos
• No ser bueno en los deportes
• Fracasos escolares
• Dificultad para relacionarse entre otros.Las reacciones más comunes son:
• Llanto
• Depresión
• Agresión
• Dificultad para concentrarse
• Irritabilidad
• Problemas para dormir
• Inquietud
• Dolor de cabeza
• Rechinar de dientes
• Mentir
• Pesadillas
• Comportamientos regresivos
• Dolor de estomago
• Dudor en las manos
• Náuseas
• Diarrea
• Vomito
• Falta de apetitoDe acuerdo con algunos estudios, las corporaciones pierden aproximadamente 16 días de productividad al año por trabajador debido a estrés, ansiedad y depresión.
Por iniciativa de la OMS, se realizó la Primera Encuesta Nacional de Salud Mental en México, con la colaboración del Instituto Nacional de Psiquiatría, la OPS, CONACYT y laboratorios Pfizer.
Esta encuesta arrojó resultados sobre depresión, adicciones, trastornos afectivos y de personalidad y fue aplicada a 5, 826 personas de manera aleatoria en zonas urbanas del país.
En México 11 % de las mujeres y 7% de los hombres han sufrido un trastorno afectivo alguna vez en su vida, solamente uno de cada diez recibe tratamiento especializado y el tiempo que pasa entre que inicia la enfermedad y los pacientes toman el tratamiento, puede ser largo.
Para entonces la depresión ya provocó estragos, en la vida familiar laboral , afectiva, y social del paciente.
Los mexicanos padecemos rasgos depresivos de manera muy generalizada por atavismo. La conquista que confronto las culturas y produjo una mezcla que aún no es fácil de calificar si fue o no la mejor opción, trajo el dominio por la fuerza y la religión de una sobre otra; es evidente que nos dejó huellas profundas, que en muchos casos no hemos podido superar, entre ellas la falta de confianza en nosotros mismos por sentimientos de inferioridad, inseguridad y otras condiciones que nos tipifican, que tan atinadamente describió Octavio Paz en “El Laberinto de la Soledad”, hace más de medio siglo y que con mayor rigor científico recoge Samuel Ramos y después otros autores, que perfeccionan y amplían esta concepción.
Los especialistas, Sociólogos, Antropólogos Sociales, Psicólogos Sociales, suelen encontrar entre los impulsos de la delincuencia , la falta de empleo , falta de educación, la pobreza, solo que muchas veces, el individuo llega a esos estados, por haber caído en la depresión y en una especie de circulo vicioso, dichas condiciones también lo conducen a la depresión.
Tal parece que estamos destinados a ser perdedores y estos aspectos que se advierten en el individuo, también se advierten en la sociedad, que no es un ente con vida propia, ni tiene realidad sustante, como no sea en la urdimbre de interrelaciones de quienes la integramos y que proyectan lo que pudiera ser la depresión colectiva como la llaman justamente Rami Schwartz y Guillermo Fárber, en” Botón Rojo” cuyo tratamiento podría radicar en la actuación de un liderazgo efectivo.
Desde eI punto de vista individual, como terapeuta, en la aplicación remedios que brindan diversas ramas de medicina alternativa, en el caso del uso de las Flores de Bach, no obstante que sus primeros resultados , datan casi de un siglo atrás, todavía poco conocidas, o no usadas adecuadamente o con la frecuencia que se requiere, pero probadas con sorprendentes logros. (Dr. Edward Bach, médico inmunólogo y homeópata galés, que elabora 38 esencias florales, su actuación es emocional; son muy útiles en procesos de estados de ánimo, asociadas a desequilibrios en los seres vivos; potencian las virtudes opuestas a estados emocionales disarmónicos que causan sufrimiento: estrés , miedo, depresión, ansiedad, incertidumbre, angustia.)
La técnica de Neurofeedback, (neuroterapia o entrenamiento de ondas cerebrales es un tratamiento revolucionario para individuos con un desequilibrio en sus procesos psicofisiológicos.
El programa utiliza una tecnología asistida por computadora que monitorea los patrones individuales de ondas cerebrales asociadas con distintos estados de conciencia.)
Estos ayudan a disminuir o desaparecer estados depresivos entre otros efectos.Muchas personas no son concientes de que padecen depresión y cuando si lo advierten tratan de ocultar su estado, por pena o ante el temor de que pudieran perder oportunidades de empelo o de ser rechazadas en diversas circunstancias.
Sin perjuicio de la aplicación de estas terapias, podría pensarse en el apoyo grupal que se tiene en organizaciones tales como Alcohólicos Anónimos, Neuróticos Anónimos, reunión de grupos con ciertos niveles de homogeneidad, afectados por la depresión. Con las debidas orientaciones y canalizar su desesperanza, hacia actividades, que alimenten su optimismo y les ofrezcan posibilidades de mejora en su situación anímica, física , individual, familiar y de impacto y servicio a la comunidad , este punto podría ser muy importante en el papel de verdaderos líderes intermedios (hombres o mujeres) capaces de despertar el entusiasmo y las motivaciones hacia la acción y la superación que se reflejará en el sentir colectivo y en un autentico espíritu de solidaridad, del que mucho carecemos.
Nota:
1) Terapeuta
